Tur Hakkında

1. Gün: Hoş Geldin – Doğaya ve Kendine Merhaba 

12:00-14:00 | Varış ve Yerleşme

• Katılımcıların otele/kamp alanına transferi

• Odalara yerleşme ve serbest zaman (doğa yürüyüşü yapabilirler)

14:30-15:30 | Açılış Töreni ve Tanışma Çemberi

• Hafif tanışma oyunları ve niyet belirleme meditasyonu

• Kampın genel akışının anlatılması

16:00-17:30 | Yin Yoga Seansı

• Yol yorgunluğunu atan, bedeni yumuşatan bir akış

• Nefes farkındalığı çalışmaları

18:00-19:00 | Vejetaryen Akşam Yemeği

• Hafif ve besleyici bir akşam menüsü

20:00-21:00 | Ateş Başı Buluşması ve Niyetler

• Sessiz yürüyüş sonrası ateş başında şükran ve dilek paylaşımı

• Gece meditasyonu (yıldızlar altında)

2. Gün: Derinleşme ve Arınma Günü 

07:00-08:00 | Gün Doğumu Yogası

• Vinyasa akışı ve güne merhaba nefes çalışmaları

08:30-09:30 | Kahvaltı

• Doğal ve yerel ürünlerle hazırlanmış kahvaltı

10:00-12:30 | Doğa Yürüyüşü & Mindfulness Workshop

• Bucak çevresindeki doğa parkurlarında rehberli yürüyüş

• Yürüyüş esnasında "Anda Kalma" egzersizleri ve sessizlik molası

13:00-14:00 | Öğle Yemeği (Hafif Menü)

• Salatalar, meyveler ve detoks içecekleri

15:00-16:30 | Atölye Çalışması: "Kendine Şefkat"

• Mini atölye ve yazı çalışması (journaling)

• Kendine şefkat mektubu yazma etkinliği

17:00-18:30 | Restoratif Yoga ve Yoga Nidra

• Bedensel ve zihinsel derin gevşeme

• Şifa odaklı uzun meditasyon

19:00 | Akşam Yemeği

• Organik malzemelerle hazırlanan sıcak yemekler

21:00 | Sessiz Zaman: "Yıldızların Altında Sessiz Yürüyüş"

• Teknolojisiz zaman – telefonlar kapatılır

• Sadece doğanın sesiyle yürüyüş ve içe dönüş

3. Gün: Bütünleşme ve Vedalaşma ????

07:00-08:00 | Son Sabah Yogası: Şükran Akışı

• Kalp açıcı pozlarla ve nefes teknikleriyle günü karşılamak

08:30-09:30 | Kahvaltı

10:00-11:30 | Serbest Zaman

• Doğada serbest meditasyon

• Günlük yazma veya kısa yürüyüşler

12:00-13:00 | Kapanış Çemberi

• Kamptan alınan dersler ve deneyim paylaşımı

• Katılımcılara küçük hatıra kartları veya sembolik hediyeler verilmesi

13:00 | Öğle Yemeği ve Kampın Resmi Kapanışı

• Dileyenler için opsiyonel kısa bir çevre gezisi: Sagalassos Antik Kenti veya İncirhan gibi tarihi yerler ziyaret edilebilir.

Fiyata Dahil Olanlar:

• 2 gece konaklama

• Tüm yoga ve meditasyon seansları

• Günde 3 öğün sağlıklı yemek

• Atölyeler ve mindfulness yürüyüşü

• Kamp malzemeleri (mat, minder vs.)

 Katılımcıların Yanında Getirmesi Gerekenler:

• Kişisel yoga matı (isteğe bağlı)

• Rahat spor kıyafetleri

• Doğa yürüyüşü için uygun ayakkabı

• Şapka, güneş kremi

• Günlük defteri veya not defteri